Czerwone owoce - na zdrowie!

Czerwone owoceTrudno wyobrazić sobie zdrową dietę bez owoców. To prawdziwa kopalnia witamin, mikroelementów oraz przeciwutleniaczy, które pozwalają cieszyć się dobrą kondycją i pięknym wyglądem. Są niskokaloryczne, przez co mogą po nie sięgać również osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Warto jednak pamiętać o tym, że zawierają spore ilości cukru, dlatego też zaleca się spożywanie nie więcej niż pół kilograma owoców w ciągu dnia.

Więcej…

 

Grzybica układu oddechowego

Grzybica układu oddechowegoGrzybice, za których rozwój odpowiadają zazwyczaj grzyby Candida, to podstępne, uciążliwe i trudne do pokonania choroby. Gdy tylko spada odporność naszego organizmu, staje się on wyjątkowo narażony na atak takich grzybów.

Więcej…

   

Mycie włosów sodą oczyszczoną

Oczyszczanie włosów sodąMycie włosów to nasz ważny rytuał, niektóry wykonują go codziennie, inni co kilka dni, w zależności od potrzeb. Zwykle używamy do tego celu różnorodnych szamponów, później nakładamy odżywkę. Obecnie popularne stało się jednak mycie włosów… sodą oczyszczoną. Dlaczego jest tak cenione i co soda daje naszym kosmykom?

Więcej…

 

Zniszczone włosy po rozjaśnianiu - jak je uratować?

Zniszczone włosy po razjaśnianiuPolki kochają włosy w odcieniach blond. Niestety częste rozjaśnianie włosów i farbowanie kosmyków na jasne kolory może negatywnie odbić się na ich kondycji. Pod wpływem działania farby zmienia się struktura włosów - stają się bardziej wrażliwe, kruche, łamliwe i tracą elastyczność. Skutkuje to trudnościami w stylizacji, puszeniem się i elektryzowaniem.

Więcej…

   

Masaż - zasady, techniki, rodzaje. Masaż leczniczy, klasyczny, segmentarny, inne

MasażOstatnie lata to duże zainteresowanie zabiegami, które wpływają pozytywnie zarówno na nasze ciało, jak i duszę. Społeczeństwo ma coraz większą świadomość, która dotyczy wyboru zabiegów optymalnych dla zachowania homeostazy własnego organizmu.

Więcej…

 

Neurozy, czyli zaburzenia nerwicowe

NeurozaNerwice (dawniej zwane neurozami) są zaburzeniami psychicznym z grupy zaburzeń niepsychotycznych, których osiowym (głównym) objawem jest lęk. Jest on na tyle silny, że utrudnia, a czasami wręcz uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. Istnieje wiele rodzajów nerwic, w każdym z nich przyczyny lęku oraz objawy są nieco inne. Poznaj je wszystkie.

Więcej…