Dlaczego warto stosować kremy z filtrem SPF również jesienią i zimą?

Kiedy lato dobiega końca, a temperatury zaczynają spadać, wiele osób odkłada na bok kremy z filtrem SPF, uważając, że ochrona przed słońcem staje się mniej istotna. Nic bardziej mylnego! Choć jesienią i zimą słońce nie wydaje się tak intensywne, promieniowanie UV nadal może szkodzić naszej skórze. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego warto stosować kremy z filtrem przez cały rok, niezależnie od pory roku i pogody.

Promieniowanie UV działa przez cały rok

Jednym z najczęstszych mitów jest przekonanie, że promieniowanie UV jest groźne tylko w lecie, kiedy słońce świeci mocno i wyraźnie. Rzeczywiście, latem jesteśmy bardziej narażeni na działanie promieni UVB, które powodują poparzenia słoneczne. Jednak zimą i jesienią nadal dociera do nas promieniowanie UVA, które przenika głębiej w skórę, przyczyniając się do jej starzenia się, a w skrajnych przypadkach - do rozwoju nowotworów skóry.

Chmury, mgła, czy niższe temperatury nie blokują promieni UV. W rzeczywistości nawet w pochmurny dzień około 80% promieniowania UV dociera do naszej skóry. Ponadto, zimą śnieg odbija promienie słoneczne, zwiększając narażenie na promieniowanie UVA i UVB, zwłaszcza podczas aktywności na świeżym powietrzu, takich jak narciarstwo czy spacery w górach.

Ochrona przed przedwczesnym starzeniem skóry

Promieniowanie UVA, które jest obecne przez cały rok, przyczynia się do fotostarzenia skóry. Jest to proces, w którym dochodzi do przyspieszonego powstawania zmarszczek, przebarwień oraz utraty jędrności skóry w wyniku działania słońca. Jesienią i zimą, mimo że promieniowanie UVB, odpowiedzialne za oparzenia, jest słabsze, UVA działa nieustannie, uszkadzając włókna kolagenowe w skórze. Jeśli marzysz o zdrowej, młodzieńczej cerze, krem z filtrem SPF to nieodłączny element codziennej pielęgnacji - niezależnie od pory roku.

Zmniejszenie ryzyka nowotworów skóry

Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do uszkodzeń DNA komórek skóry. Badania pokazują, że osoby, które regularnie używają kremów z filtrem, zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów skóry, w tym czerniaka - jednego z najgroźniejszych nowotworów złośliwych. Ochrona przed promieniowaniem UV to więc nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia.

Filtry SPF to nie tylko ochrona przed słońcem

Jesień i zima to okres, kiedy nasza skóra jest narażona na dodatkowe czynniki szkodliwe, takie jak wiatr, niska temperatura czy suche powietrze w pomieszczeniach. Dobre kremy z filtrem SPF często zawierają również składniki nawilżające, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom wilgoci w skórze. Tym samym chronią nie tylko przed promieniowaniem UV, ale również przed szkodliwym wpływem środowiska zewnętrznego.

Jak dobrać odpowiedni krem z filtrem na jesień i zimę?

Wybór odpowiedniego kremu z filtrem na chłodniejsze miesiące może się różnić od tego, którego używasz latem. W okresie jesienno-zimowym warto sięgnąć po kremy o lekkiej konsystencji, które dobrze się wchłaniają, ale jednocześnie mają silne właściwości nawilżające. Dobrym wyborem będą kremy z SPF 30, które zapewniają wystarczającą ochronę przed promieniowaniem UV, bez obciążania skóry.

Jeśli spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu, np. podczas zimowych sportów, warto postawić na filtry o wyższej ochronie - SPF 50. Zwracaj również uwagę na to, aby krem miał szerokie spektrum działania, co oznacza, że chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.

Szeroki wybór kremów znajdziesz w ofercie myBeauty.pl: https://mybeauty.pl/kremy-z-filtrem-spf.

Jak stosować kremy z filtrem jesienią i zimą?

Stosowanie kremów z filtrem SPF w chłodniejsze miesiące nie różni się znacząco od ich aplikacji latem, jednak warto pamiętać o kilku istotnych kwestiach:

1. Nakładaj odpowiednią ilość - Nawet jesienią i zimą należy aplikować krem w odpowiedniej ilości. Większość osób stosuje zbyt mało produktu, co obniża jego skuteczność. Dla twarzy, szyi i dekoltu potrzebujesz ilości odpowiadającej mniej więcej jednej łyżeczce do herbaty.
2. Regularnie powtarzaj aplikację - Krem z filtrem nie działa przez cały dzień. Aby zachować skuteczną ochronę, należy ponawiać jego aplikację co około 2-3 godziny, zwłaszcza jeśli przebywasz na zewnątrz lub masz skłonność do pocenia się, nawet w chłodniejsze dni.
3. Uzupełniaj makijaż o produkty z SPF - Jeśli stosujesz makijaż, warto wybrać produkty zawierające filtr SPF, takie jak podkład lub puder. To dodatkowa warstwa ochrony, która wspomoże działanie kremu z filtrem, zwłaszcza jeśli nie masz możliwości częstego jego reaplikowania.
4. Nie zapominaj o ustach i dłoniach - Usta i dłonie są równie narażone na działanie promieniowania UV jak reszta ciała. Warto zainwestować w balsamy do ust oraz kremy do rąk z filtrem SPF, aby te delikatne partie skóry również były odpowiednio chronione.

Czy wewnątrz budynków też trzeba stosować krem z filtrem?

Wiele osób uważa, że kremy z filtrem są potrzebne tylko na zewnątrz. Nic bardziej mylnego! Jeśli spędzasz dużo czasu przy oknach lub pracujesz w miejscu, gdzie używane są lampy UV (np. w salonach kosmetycznych), jesteś również narażony na działanie promieniowania UV. Szyby wpuszczają promieniowanie UVA, które może przyczyniać się do uszkodzeń skóry. Dlatego nawet w pomieszczeniach warto na co dzień stosować kremy z filtrem SPF, szczególnie w godzinach przedpołudniowych, gdy słońce jest najintensywniejsze.

Podsumowanie

Choć może się wydawać, że kremy z filtrem SPF są potrzebne tylko latem, skóra wymaga ochrony przed promieniowaniem UV przez cały rok - również jesienią i zimą. Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych pomaga nie tylko chronić skórę przed fotostarzeniem, ale także minimalizować ryzyko nowotworów skóry. Nawet podczas pochmurnych dni promieniowanie UV nadal dociera do ziemi, a śnieg i lód mogą zwiększać jego intensywność. Warto więc włączyć kremy z filtrem do codziennej rutyny pielęgnacyjnej, aby cieszyć się zdrową i młodzieńczą skórą przez długie lata.

Pamiętaj - odpowiednia ochrona przed słońcem to inwestycja w zdrowie i wygląd Twojej skóry, niezależnie od pory roku!