Białe plamki na paznokciach - przyczyny, zapobieganie

Białe plamki na paznokciach to problem, z którym spotyka się wiele kobiet i niestety większość z nich zamiast dowiedzieć się jak jest przyczyna ich powstania ukrywa je pod kolorowymi lakierami do paznokci. Tym czasem nie powstają one bez przyczyny i najczęściej wymagają od nas konkretnego działania.

Przyczyny powstawania białych plamek na paznokciach

• alergia - mogłoby się wydawać, że płytka paznokcia jest tą częścią naszego organizmu, przez którą nie przenikają żadne substancje chemiczne. Nie jest to jednak prawdą i podobnie jak wszystkie inne kosmetyki, tak i te służące do pielęgnacji i upiększania paznokci  w niektórych przypadkach wywołują reakcję alergiczną, której objawem mogą być właśnie białe plamki na paznokciach. Jeśli więc pojawiły się białe wykwity na paznokciach po zastosowaniu nowego lakieru, zmywacza lub utwardzacza należy go niezwłocznie odstawić i przyjmować przez kilka dni wapno;
• niedobór cynku również może się objawiać w postaci białych plamek lub podłużnych smug na paznokciach. Wówczas wskazana jest zmiana diety, do której należy wprowadzić ostrygi, fasolkę, wołowinę, szpinak, jogurty oraz pieczywo pełnoziarniste. Po kilku tygodniach takiej diety białe plamki powinny zniknąć, należy jednak pamiętać by nie odrzucać całkowicie produktów zawierających cynk, bo problem szybko powróci;
• zbyt małe spożywanie produktów białkowych, wówczas należy włączyć do diety produkty z wysoką jego zawartością, objawy ustąpią, gdy w organizmie zostanie wyrównany poziom białka, aby tak się stało należy jeść:
  • ryby
  • przetwory mleczne
  • schab
  • tofu
  • fasolę
  • mleko sojowe
• niedobór wapnia, podobnie jak w poprzednich przypadkach wystarczy zmiana diety i spożywanie produktów bogatych w wapń, do których należy np. sok pomarańczowy;
• niedobór  witaminy C, w tym wypadku należy jeść dużo surowych cytrusów i pić naturalne soki.

Białe plamki na paznokciach mogą być również oznaką chorób:

• problemów z wątrobą,
• problemów z nerkami,
• anemią czyli niedokrwistością, spowodowaną niedoborem żelaza i różnymi stanami chorobowymi, bardzo restrykcyjną kuracją odchudzającą i ciążą.

Jak zapobiegać białym plamkom na paznokciach?

W większości przypadków wystarczy jedynie dobrze zbilansowana dieta składająca się z przynajmniej trzech pełnowartościowych posiłków, a także surowych owoców i dużej ilości warzyw. Jeśli jednak zmiana diety nie spowodowała zniknięcia białych plamek na paznokciach warto wykonać podstawowe badanie krwi i moczu, na podstawie którego lekarz stwierdzi czy ich pojawienie się jest związane z niedoborem witamin, lub niedoborów, czy też jest objawem jednego ze stanów chorobowych wymienionych powyżej.